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可動域 広くする 方法 訓練 トレーニング [可動域 広くする 方法 訓練 トレーニング]
可動域 広くする 方法 訓練 トレーニング
スポーツ選手のなかで、一流の実績を残す人の共通点。
「可動域が広い」
可動域が広いから、よりダイナミックな動き、繊細な動きができる。
体を使うスポーツ選手にとって、可動域が広いことは大きな武器になります。
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